Ah, yalnız isti köpük banyosuna qərq olmağı düşünmək bizi rahatlaşdırır. Şam yandırmaq, sakitləşdirici musiqi çalmaq və bir kitab və ya bir stəkan şərab ilə köpüklü bir vannaya girmək bir çox insanın ən sevimli özünə qulluq vərdişləridir. Bəs hamam doğrudanmı iyrəncdir? Fikir verin: öz bakteriyalarınızla dolu bir küvetə batırsınız. Bon Iver-i dinləyərək orada nə qədər uzanırsan, daha təmiz və ya çirkli olacaqsan?
Vanna qəbul etməyin yaxşı olduğu nəzəriyyəsini yoxlamaq və ya çimmək iyrənc mifini (bakteriya baxımından və dəri və vajinanın sağlamlığına təsirləri baxımından) açmaq üçün təmizlik mütəxəssisləri, dermatoloqlar və OB-GYN-lərlə apardıq. Danış. Faktları əldə edin.
Hamımızın bildiyimiz kimi, hamam evimizin ən təmiz yeri deyil. Duşlarımızda, hamamlarımızda, tualetlərimizdə və lavabolarımızda çox sayda bakteriya yaşayır. Qlobal sağlamlıq tədqiqatlarına görə, küvetiniz E. coli, Streptococcus və Staphylococcus aureus kimi bakteriyalarla doludur. Ancaq çimmək və duş qəbul etmək həm sizi bu bakteriyalara məruz qoyur (əlavə olaraq duş pərdəsində daha çox bakteriya var.) Bəs bu bakteriyalarla necə mübarizə aparırsınız? Sadə: hamamı tez-tez təmizləyin.
Laundress Gwen Whiting və Lindsey Boyd-un həmtəsisçiləri bizə hamamı necə yaxşı təmizləməyimizi göstərdilər. Hamam fanatikisinizsə, təmiz hamam təmin etmək üçün həftədə bir dəfə küveti təmizləyin.
Hamamın və duşun dəridə təsirlərinə gəldikdə, dermatoloqlar elə də çox fərq olmadığını düşünürlər. Bununla birlikdə, hər iki təmizləmə metodundan sonra da əsas bir addım atılmalıdır: nəmləndirici. Dermatoloq Adarsh Vijay Mudgil, həkim, HelloGiggles-a dedi: "İstədiyiniz müddətdə nəmlənmiş dərini dərhal nəmləndirdiyiniz müddətdə gündə bir dəfə hamam qəbul edə bilərsiniz." “Dərini nəmləndirmək və nəmləndirmək duşdakı və ya hamamdakı nəmi kilidləmək üçün açardır. Bu vacib addım qaçırılsa, tez-tez çimmək dərini quruya bilər. ”
İdarə heyəti sertifikatlı dermatoloq Corey L. Hartman, MD, bu izahı nəmləndirmə və möhürləmə üsulu adlandıraraq qəbul edir. "Hamamdan sonra quru, çatlamış və ya qıcıqlanmış bir dərinin yaranmaması üçün çimdikdən və ya duş aldıqdan sonra üç dəqiqə ərzində qalın, yumşaq bir nəmləndirici tətbiq edin."
Ən yaxşı hamam məhsullarına gəlincə, Dr. Hartman aromatik olmayan hamam yağları və yumşaq sabun və təmizləyicilərdən istifadə etməyi məsləhət görür. O izah etdi: "Hamam zamanı dərini nəmləndirməyə və dərinin ümumi sağlamlığına kömək edə bilərlər." Zeytun yağı, evkalipt yağı, koloidal yulaf unu, duz və rozmarin yağı dəridə nəmin artmasına kömək edir.
Ancaq diqqətli olun: Dr. Hartman, bir çox köpüklü hamam və hamam bombalarında dərini quruya biləcək paraben, alkoqol, ftalat və sulfatlar ola biləcəyini söylədi. İdarə heyəti sertifikatlı dermatoloq Debra Jaliman, MD, bu xəbərdarlığı xəbərdar etdi və küvet bombalarının xüsusilə yanıltıcı olduğuna diqqət çəkdi.
Dedi: "Hamam bombaları gözəl görünür və yaxşı qoxudur." "Onları bu qədər ətirli və gözəl etmək üçün adətən dəri reaksiyalarına səbəb ola biləcək maddələr əlavə olunur - bəzi insanlar duş jeli Dəri ilə təmasdan sonra qırmızı və qaşınır." Əlavə olaraq Dr.Caliman 30 dəqiqədən çox çimməməyinizi tövsiyə edir, çünki bu, ayaq barmağınızda və barmaqlarınızda qırışlara və dərinizin qurulmasına səbəb ola bilər.
Qoxusunu eşitmisiniz: çox sayda məhsul vajinal sağlamlığınızı məhv edə bilər. Duşda vajinanı yumaq üçün etibarlı bir sabun istifadə etməkdə israr etsəniz də, bəzi məhsullar, xüsusən də uzun müddət isladınızsa, pH-ya mənfi təsir göstərir.
Xoşbəxt V və OB-GYN qadın səhiyyə markalarının Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) ortaqlarından götürülmüşdür: "Vanna insanları təravətləndirə və cavanlaşdıra bilər" dedi HelloGiggles. "Bununla birlikdə, küvetdə bir çox məhsuldan istifadə, vajinal qıcıqlanmanı artıra bilər və maya və ya bakterial vajinoz kimi infeksiyalara səbəb ola bilər."
"Parfüm, aroma, paraben və alkoqollu məhsullar vajinal toxumaların qurumasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, bu da narahatlığa səbəb ola bilər" deyə Dr. Sheppard davam etdi. “Təbii və çox qatqı olmayan məhsullardan istifadə etməyə çalışın. Bu qatqılar vajinanın pH-sını və ya vajinal qıcıqlanmanı məhv edəcəkdir. ”
Bundan əlavə, çimdikdən sonra vajinaya qulluq etmək, orada infeksiya və ya narahatlığın qarşısını almağın açarıdır. Dr. Shepherd izah etdi: "Duşdan sonra vajinanın nəmli və ya nəmli edilməsi qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, çünki bakteriya və göbələklər nəmli bir mühitdə böyüyəcək və bakterial vaginoza və ya maya infeksiyasına səbəb ola bilər."
Digər tərəfdən, ara sıra duş qəbul etməyin bir çox faydası var. Hamamın açıq-aşkar (zehninizi rahatlaşdırması və düşüncə ritualını yaratması) yanında, elmi dəstəyin faydaları var. Araşdırmalar isti bir hamamın əzələlərinizi və oynaqlarınızı sakitləşdirə biləcəyini, soyuqluq əlamətlərini aradan qaldıracağını və bəlkə də ən əsası yuxuya getməyinizə kömək edə biləcəyini göstərdi.
Buna görə də, növbəti dəfə isti bir köpük banyosuna batırmaq istədiyiniz zaman, xahiş edirəm bu fikri görməməzliyə vurmayın, yalnız küvetinizin təmiz olduğundan əmin olun, qıcıqlandırıcı olmayan məhsullardan istifadə edin və sonra nəmləndirin. Gözəl hamam al!
Göndərmə vaxtı: 18 Fevral-2021